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Un proyecto busca certificarla como una ciudad saludable.
¿Te imaginas vivir en un lugar donde la gente no solo llega a los cien años, sino que lo hace con salud, felicidad y vitalidad? Pues ese es el sueño que persigue Miami Beach. La ciudad se ha embarcado en una emocionante travesía de seis meses para certificarse como una de las “Blue Zones” del mundo.
Esta iniciativa, conocida como “Blue Zones Ignite”, busca aplicar en Miami Beach los secretos de la longevidad de las regiones más sanas y longevas del mundo. El objetivo es simple, pero poderoso: hacer que las opciones saludables sean tan fáciles de encontrar como un cóctel en South Beach.
El término “Blue Zones” fue acuñado por el explorador de National Geographic, Dan Buettner. Con su equipo, identificó cinco lugares en el mundo donde la gente no solo vive más, sino que goza de una salud excepcional. Esto debido a ciertos criterios que, al cumplirlos, hacen que la satisfacción aumente en todo sentido.
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Desde las montañas de Cerdeña, Italia, hasta la isla de Okinawa, Japón, pasando por Loma Linda, California, la Península de Nicoya, Costa Rica, y la isla de Icaria, Grecia, estas comunidades comparten un estilo de vida. Sus hábitos han convertido a estas ciudades en la hoja de ruta para el bienestar.
The City of Miami Beach is launching Blue Zones Ignite, a 6-month well-being initiative that uses an evidence-based approach to make healthy choices easier in all the places people spend the most time. The effort begins with an in-depth readiness and feasibility… — City of Miami Beach (@MiamiBeachNews) January 23, 2025
El secreto de las “Blue Zones” llega a Miami Beach
Estos lugares no tienen gimnasios de última generación ni dietas de moda. Su longevidad se basa en nueve principios sencillos, llamados los “Power 9”:
– Moverse naturalmente: la actividad física no es una obligación, sino una parte natural del día a día
– Tener un propósito: saber por qué te levantas cada mañana
– Manejar el estrés: encontrar rutinas para relajarse y desconectarse
– La regla del 80%: comer hasta sentirte un 80% lleno, en lugar de hasta explotar
– Dieta a base de plantas: los alimentos vegetales son la estrella del plato
– Vino con moderación: si lo bebes, que sea con mesura (y socialmente, claro)
– Conexiones sociales: Pertenecer a un círculo que te apoye y motive
– La familia primero: poner a tus seres queridos en el centro
– Ser parte de una comunidad: encontrar pertenencia, ya sea en un grupo religioso o espiritual
La propuesta para transformar a Miami Beach es ambiciosa y saludable. Foto: Freepik
La apuesta saludable de la ciudad
El equipo de expertos de “Blue Zones” está trabajando de la mano con líderes locales, organizaciones y ciudadanos para evaluar la ciudad en base a estos principios. La idea es identificar qué está funcionando y qué necesita un empujón para que Miami Beach no solo sea un paraíso para los turistas, sino también un lugar ideal para vivir, trabajar, crecer y envejecer saludablemente.
El proyecto no se limita a charlas motivacionales o eventos de bienestar, aunque ya se ha llevado a cabo uno llamado “Blue Zones Ignite Miami Beach” para arrancar el proceso. El enfoque es mucho más ambicioso: transformar el entorno, las políticas y las redes sociales de la ciudad para que la opción más saludable sea también la más fácil.
El proceso de certificación para la ciudad ya está en proceso. Foto: Svenja/Unsplash
Imagina calles más amigables para caminar y andar en bicicleta, más acceso a alimentos frescos y saludables, y más espacios para que la comunidad se conecte. Las comunidades que ya han adoptado este modelo han visto resultados impresionantes, desde caídas significativas en las tasas de obesidad y tabaquismo hasta un aumento en la vitalidad económica.
Aunque el proceso de certificación aún no está completo, Miami Beach ya ha elaborado un plan de acción para los próximos cinco años, que busca financiación a través de asociaciones público-privadas. De lograrlo, se convertiría en la primera “Blue Zone” certificada en Florida. ¿Te animarías a vivir en una ciudad donde el secreto de la longevidad está en cada esquina?
